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上火咽喉干燥 想降火推拿二穴

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如今正值气候干燥的季节,人们易上火,出现咽喉肿痛、口干舌燥、鼻出血等不适症状。中医认为,可通过穴位推拿降火防燥。有两大穴位是降火要穴。

上火咽喉干燥 想降火按摩两穴

 

照海穴

照海穴位于足内侧,内踝尖下方凹陷处。照,意为照射,海,象征大水,“照海”顾名思义,指肾经的经水在此大量蒸发,具有吸热的作用,按压此穴能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。按压时,感到酸、麻、胀就可以了;按压时间不宜太长,5~10分钟即可。
 

涌泉穴

脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处就是此穴。《黄帝内经》中提到“肾出于涌泉,涌泉者足心”,就是说肾经之气犹如源泉之水,涌出灌溉周身四肢各处。这个穴位对于滋阴降火很有意义,可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。方法是将拇指放在穴位上,用较强的力气揉20~30次,晨起和睡前按摩效果较好。

这两大穴位,犹如源泉之水,常按摩可防燥降火。

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