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经络推拿减肥的方法

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经络推拿减肥是一种很有效的减肥方法,但是很多人对此却不是非常的了解,专家介绍说,经络推拿减肥的方法较之针灸减肥安全舒适更胜一筹,现在就来详细的看一下经络推拿减肥的方法吧!TXD上海按摩网_专注按摩行业网络信息化平台

  北京依依医疗美容的中医美容专家指出,经络推拿减肥是通过调节饮食规律,疏通人体经络调解脏腑功能来达到减肥效果的。通过经络推拿减肥的方法最有效最不易反弹的减肥方法,且减肥后很少出现皮肤松弛下垂的现象,也可以做局部的雕塑和纤体,所以人们可以放心的使用经络推拿减肥的方法。TXD上海按摩网_专注按摩行业网络信息化平台

  经络推拿减肥法,腹部大小是一个人胖瘦的主要标志之一,尤其是中老年人内分泌脂肪代谢功能差了,下蹲、活动会出现上气不接下气的现象。现在就来看一下具体的经络推拿减肥的做法 准备姿势 裸上体仰卧床上,双腿伸直。双手重叠掌心向下,放在相应穴位上。男左手在下,右手在上;女右手在下,左手在上。TXD上海按摩网_专注按摩行业网络信息化平台

  1.双手重叠放在中脘穴上,以中脘穴为中心顺逆时针各转圈50次,往上不地心口窝,往下不过神阙穴。TXD上海按摩网_专注按摩行业网络信息化平台

  2.双手重叠放在右11、12肋骨(即肝区上)顺逆时针各转圈50次。TXD上海按摩网_专注按摩行业网络信息化平台

  3.双手重叠放在左11、12肋骨(即脾区上)顺逆时针各转圈50次。TXD上海按摩网_专注按摩行业网络信息化平台

  4.双手重叠放在关元穴上,顺逆时针各转50次,上不过神阙穴,下不过阴毛部。TXD上海按摩网_专注按摩行业网络信息化平台

  5.双手重叠放在神阙穴上,顺逆时针各转圈50次,上下左右转满腹部。TXD上海按摩网_专注按摩行业网络信息化平台

  6.双手、食、中、无名、小指(四指)从剑突(心口窝)按点至耻骨处,从上往下8次,往上、往下各8次。TXD上海按摩网_专注按摩行业网络信息化平台

  7.双手、四指分别从任脉左右旁开二寸处同时向下按点8次,往上、往下各8次。TXD上海按摩网_专注按摩行业网络信息化平台

  8.双手中指按点神阙穴、关元穴各30-50次。TXD上海按摩网_专注按摩行业网络信息化平台

  9.双手四指同时从右下腹升结肠、横结肠、降结肠按点8次,从降结肠、横结肠、升结肠按点8次。TXD上海按摩网_专注按摩行业网络信息化平台

  10.双手大拇指大鱼际分别沿肋弓向左右捋8次,左手大拇指点双侧章门8次、中脘8次,下脘、气海,双天枢各8次。TXD上海按摩网_专注按摩行业网络信息化平台

  11.双手10指从小腹向上腹竖抓拿提起腹肌8次,左右横抓拿8次(抓拿提放下为一次)。TXD上海按摩网_专注按摩行业网络信息化平台

  12.双手10指从左右锁骨处往下捋推至耻骨8次。TXD上海按摩网_专注按摩行业网络信息化平台

  以上12节,就是经络推拿减肥的具体做法,每天早晚各一遍,坚持一段时间之后,就能够收到非常好的减肥瘦身的效果,本文介绍的这种经络推拿减肥的方法主要是用来减腹部的之方法。TXD上海按摩网_专注按摩行业网络信息化平台

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