当前位置:首页 > 足疗按摩 > 足疗>正文

中医教你怎样推拿腹部最正确

   来源:www.anmo.net 责任编辑:上海按摩网 点击:

分享到:

很多人减肥或治疗便秘时,都会选择腹部推拿的方法,这种方法操作简便,而且有良好的效果。然而怎样推拿腹部最正确呢?中医专家指出,中医推拿看似简单,但有其原则,推拿不当会引起不良后果。下面说说如何推拿腹部最正确。bcZ上海按摩网_专注按摩行业网络信息化平台

腹部位居人体中部,全身除心脏和肺外,其余脏器均藏于腹内,全身有诸多经脉循行及汇聚于腹内。腹部的保健按摩,不仅对局部起保护作用,而且对全身各组织器官都起到调整和相互协调的作用,还具有舒肝理气、健脾和胃、益气升阳、补肾固涩、理气调经的功效,对脾、肝、肾均有保健作用。同时,对消化不良、膈肌痉挛、腹部脂肪堆积综合征、月经不调、遗尿、阳痿等疾病均有很好的防治作用bcZ上海按摩网_专注按摩行业网络信息化平台

中医专家指出,腹部按摩的原则是,实证时应该顺时针方向推拿,是为了泻,虚证时应该逆时针方向推拿,是为了补。一般养生所采用的推拿腹部的方法最好是平补和平泻的手法。bcZ上海按摩网_专注按摩行业网络信息化平台

平补法就是“一逆一顺”各绕脐摩腹100圈。平泻法则是“一顺一逆”,按摩方向应同肌肉走向一致,沿肌肉生长方向,轻缓地、有韵律地耐心进行。bcZ上海按摩网_专注按摩行业网络信息化平台

需注意的是,推拿的时间不宜过长,一般控制在5分钟左右,在毛孔张开时推拿效果最佳,所以最好在洗澡后推拿。推拿腹部时,可用全掌施力,也可只用大鱼际接触腹部,若双手重叠按揉,则推拿力量大,效果更佳。bcZ上海按摩网_专注按摩行业网络信息化平台

提示:推拿腹部前注意排空小便,另外有肿瘤或急腹症的患者要禁止进行腹部推拿。bcZ上海按摩网_专注按摩行业网络信息化平台

Copyright @ 2018,www.anmo.net  All Right Reserved. 上海按摩网 版权所有 业务QQ:158222281