冬季干燥易上火 除燥降火推拿3穴

寒冷的冬季，干气干燥，易出现肺热、上火等病症。中医认为，冬季常进行穴位推拿，可防治上火、润燥养生。那么，推拿哪些养生穴位可除燥降火呢?

合谷穴：合谷穴，就是我们常说的虎口。合谷穴属手阳明大肠经，中医讲“肺与大肠相表里”，牙疼、耳鸣、咽喉肿痛、鼻出血、头痛、眼睛红肿、便秘、发热、口干，或者脸上不停地长痘，均可推拿合谷穴来降火。推拿方法：没有固定推拿次数，有空时不妨按按。

内庭穴：内庭穴是足阳明胃经的荥穴，可以说是热证、上火的克星。口臭、便秘、牙痛、腹胀、咽喉肿痛、吐酸水等不适症状，可推拿内庭穴来消除。推拿方法：每天早晚用大拇指点揉100次即可。

太冲穴：太冲穴位于大足趾与第二个足趾之间缝隙向上1.5厘米凹陷处，属于足厥阴肝经，对肝火旺盛带来的上火症状疗效好。推拿方法：用大拇指从下向上推揉3分钟即可。

提醒，凡事贵在坚持，以上3大养生穴位常推拿，方能起到很好的效果。另外告诉您一个小窍门，把手放在太冲穴上，稍用力就会有很强的疼痛感，说明肝火旺盛。