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熬夜头晕疲惫 推拿3大养生穴有奇效

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熬夜,有时会使人头晕脑涨,眼睛酸胀不适,神情焕散,四肢疲惫。中医认为,出现这些不适症状时,可通过推拿以下3大养生穴位,可短时间内恢复精神,缓解不适。v49上海按摩网_专注按摩行业网络信息化平台

专家表示,推拿百会穴,风池穴和中冲穴等3大养生穴位,可帮助你在短时间内恢复精神。下面来看看3大穴位位于身体哪个部位。v49上海按摩网_专注按摩行业网络信息化平台

百会穴:位于头顶正中线与两耳尖连线交叉处,通过推拿,可提神醒脑。另外,如果艾灸此穴时,因为百会穴被头发遮盖,做艾灸时需用一片厚纸盖住,以免头发被艾火烧到。v49上海按摩网_专注按摩行业网络信息化平台

风池穴:位于枕骨之下,在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处。每天推拿风池穴10分钟,对脑部、颈部的疲劳恢复非常有益。v49上海按摩网_专注按摩行业网络信息化平台

中冲穴:位于手中指末节尖端中央,掐按该养生穴位,有助排解体内的郁气,使气血畅通,可不拘时间,随时操作。v49上海按摩网_专注按摩行业网络信息化平台

头昏脑涨还可推拿太冲穴v49上海按摩网_专注按摩行业网络信息化平台

有时久坐后也会觉得头昏脑涨,或者早晨一起床脑袋晕乎乎的,此时可通过推拿脚上的太冲穴。太冲穴位于足背,第一、二趾跖骨连接部位中间处。太冲穴是足厥阴肝经14个穴位之一,推拿足厥阴肝经上的太冲穴可防治头晕、头痛、目赤肿痛、腹痛等,还可调整情绪、清利头目,使人保持旺盛精力和舒畅情绪。另外,人体能量在“怒”时往往走的是“肝经”,而太冲是肝经的原穴,调控着该经的总体气血,推拿此穴可以化解怒气。v49上海按摩网_专注按摩行业网络信息化平台

久受头晕、头痛困扰折磨的人,按压太冲穴时会有压痛感。推拿时用大拇指推按,用力应以适度微痛为宜,循序而进。切忌用力过大,否则会导致皮下淤血。每次按压五分钟左右即可,按压后可以适当喝水,有助于代谢。v49上海按摩网_专注按摩行业网络信息化平台

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