所有感冒症状推拿全消

感冒是很常见的疾病，几乎所有的人都有过感冒的经历，甚至不止一次。感冒了，会出现头痛、鼻塞、流鼻涕等种种不适症状。中医认为，这些感冒症状，通过推拿可有效缓解。下面我们一起来看看各种不适症状的推拿消除方法吧。

喷嚏鼻涕

首先按揉迎香穴，迎香穴在鼻翼两旁，按住后力量稍轻，两个手指相对向中间用力，鼻子有一定的酸胀感。然后按揉四白穴，四白穴在眼眶下正中下横一个大拇指的距离，操作方法和迎香穴一样。第三按揉风池穴，从耳根下向后脑方向移动，有个窝，窝上面是一块高的骨头，这个窝的位置就是风池穴，按住风池穴位以后向上顶。

头痛、浑身酸痛乏力

这些可以从面部到头部再到背部推拿，一般从面部开始，向上推印堂穴，印堂穴在两眉之间，推的时候一定要压住，稍微用力。第二揉太阳穴，手劲要轻，感觉稍酸最好，推拿一分钟。第三揉百会穴，百会穴在头顶正中线与两耳尖连线的交点处，垂直按压。下一个穴位是大椎穴，我们低头的时候脖子后边最高的这块骨头下面一点有个小坑的位置就是大椎穴，这个地方的力量可以稍微重些。还有就是肩井穴，这个穴位在大椎穴到肩膀连线中点处。

另外，还有人会出现背部发紧的症状。这时可以擦一下背部，擦法的原则是要快，要很快生热，擦脊柱两旁的肌肉，因为发紧都是由肌肉引起的。

最后提醒感冒患者，饮食上一定要清淡，不宜食用辛辣食物，以免加重感冒症状。