推拿缓解中风后遗症

有些人在中风后会出现一系列后遗症，如下不了床，不能自己解决吃饭、穿衣等问题。专家表示，这种属于运动功能障碍，可通过推拿的方法缓解中风后遗症。

推拿上肢：以运动障碍一侧为主，按揉上肢内侧，以患者感觉酸胀为度;用手掌快速来回摩擦(擦法)、用虚掌由节奏地拍打(拍法)上肢外侧;点按肩井，肩髃，曲池，少海，外关，合谷等穴。缓慢牵伸肘、腕、指间关节。共10分钟。

推拿下肢：以运动障碍一侧为主，按揉大腿前侧、小腿后侧，以患者感觉酸胀为度;用快速掌擦法、拍打法作用于大腿后侧、小腿前外侧;按揉环跳，委中，承山，足三里，三阴交，昆仑穴;缓慢屈曲髋、膝关节、背屈踝关节。共10分钟。

通守体操治疗中风后遗症

上肢训练：1. 仰卧或坐位，两手相互交叉而握，患手拇指在上。双侧上肢呈伸直状置于腹部，缓慢向上举起至90度，再将之放回原处，反复进行10～20次(图2)。2. 坐位或站立位，身体放松。耸起肩部保持5秒，慢慢放松还 原，重复10次。

下肢训练：1. 仰卧位，双下肢屈髋、屈膝，双足支撑于床面。2. 家属一手在踝关节处稍施加向下压力，另一手托起臀部，从而帮助完成此动作，患者抬臀保持5秒左右，尽量保持髋关节充分伸展(图4)。

专家提醒，患者最好在医生指导下进行恢复训练，以避免因盲目推拿或锻炼造成恢复不良。