这样推拿 保女性胸部一生健康

如今，乳腺增生、乳腺良性肿块以及乳腺纤维素瘤等疾病患病率呈上升趋势，成为日益突出的女性健康问题。女性朋友如何能拥有健康的胸部呢?中医认为，按摩可防治胸部出现的一些疾病，另外还对胸部发育有很好的帮助，更能丰胸。

我们知道，男人的爱抚是最有效的丰胸按摩方法，高质量的按摩胜过任何一道丰胸食谱。另外女性朋友更不能忽视的是，按摩除了丰胸美容外，还能防治一些女性疾病的发生。如　　按摩至少可防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，还能防止乳腺管堵塞，并且对发育也有很好帮助，还能刺激雌性激素的分泌，使女性更具天使美丽，起到美容和青春永驻的作用。下面说说如何按摩胸部，使胸部更健康。

直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。

侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。

热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。

提醒，女性朋友进行胸部按摩时，一定要掌握按摩力度，不要过猛，以免不利反害。