头痛 推拿身体里的“止疼片”

穴位按摩可以帮助人们有效缓解头痛。它们就像身体里的“止疼片”，随时等待我们“取用”。这些穴位分别是合谷穴、太冲穴、风池穴、百会穴、四神聪和太阳穴。

合谷穴是手阳明大肠经的原穴，身体上的很多痛症都可以找它解决。合谷穴位于大拇指和食指连接的虎口处，和它类似的，太冲穴也位于大拇指和食指之间的位置。它们俩作为人体四关穴中的代表，前者属阳，后者属阴，配合起来具有调理脏腑、平衡阴阳、平肝熄风、祛风止痛的功能。所以，推拿合谷穴的同时如果能配合推拿太冲穴，止痛效果更好。

太阳穴，有些医学著作将其命名为回春穴，当人们出现头痛、头胀、头部发闷等症状时，推拿按摩太阳穴可以有效缓解。太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，作为一个能祛风通络的穴位，对于偏头痛、眼睛疲劳等症状有明显疗效。

当前不少头痛症状是由风寒引起的。如果感觉自己恶寒发热、头项疼痛，十有八九是感受风寒之邪引起的，可以推拿风池穴。风池穴在项后枕骨下与乳突后凹陷处，能够缓解由于肝风内动导致的头痛，比如春季高血压头痛等。

另外，还可以推拿按摩头顶的百会穴(位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处)和四神聪穴(在百会前、后、左、右各开1寸处)，这对于缓解颠顶部位的疼痛很有帮助。

当头痛时，不妨试试推拿以上穴位，需注意的是推拿力量由轻到重。