怕冷长斑 推拿“六阳经”

很多女性朋友，一到冬季就会出现怕冷和面部长斑等症状。有的女性朋友因体质过寒，甚至影响怀孕生育。女性朋友怎样做能摆脱怕冷、面部长斑等症状呢?中医认为，这类女性朋友不妨推拿“六阳经”以温经去寒。

中医认为，女性四肢不温、面部长斑、下腹冷痛或宫寒不孕，均与体内寒邪内蕴、经络阻滞有关，六阳经，分布于四肢外侧和头面、躯干。通过推拿“六阳经”，可温经去寒。此操作宜在清晨睡醒后做，因清晨为阳气初生之时，擦六阳经更有助于温阳。

下肢外侧 每天清晨醒来，用双手掌擦双侧下肢外侧，来回共40次，直至皮肤感觉微热为止。

上肢外侧 用手掌面擦对侧上肢外侧，来回擦40次，直至皮肤感觉微热为止。

耳面部 双手食指中指微分开，手指间夹耳根向上，来回擦30次，然后双手并合轻擦脸部，共30次。

需特别注意的是，推拿六阳经有讲究，女性在月经期间不宜进行此操作。