预防癌症提前做 一起学推拿

癌症很可怕吗？当然可怕啦！有谁对它不是敬而远之呢。其实，我们在日常生活中只要做好预防工作，癌症就会离我们远远的，中医推拿便可起到防御癌症的作用。
预防癌症提前做 一起学推拿
中医认为肿瘤是邪气留滞不去，成为有形肿块，在中医古籍中属于“积聚”等。中医认为这一过程多与五脏中肝、脾、肾的功能失调有关——肝主疏泄，调畅气机，“百病皆生于气”，气机畅达，气血痰湿毒等邪气就不能凝聚；脾为气血生化之源，为后天之本；肾藏精，为先天之本，脾肾构成了人体抗病能力(即正气)的重要组成部分；“正气存内，邪不可干”，脾肾功能正常，气血痰湿毒等邪气就不能入侵人体。因此，在日常养生过程中重视调理肝、脾、肾的功能，对预防肿瘤的发生、发展有重要的意义。在此，下面介绍几种能调肝健脾益肾，且简单易行的运动推拿方法：
中医养生可以防癌的推拿法
1．摩头
具有畅通任督、调和阴阳、祛风止痛、健脑护发的功效。
具体方法：两手五指屈曲，从前额沿头顶至枕部推40至50次，如梳发样；用一手指端自前额向颈后部按揉3至5遍；两手指屈曲，用指端均匀地轻轻叩击头顶部；两手抓握头发向上提抖3至5次；两手拇指置玉枕穴处，做横向按揉20至30次，再按揉风池穴3至5次；将两手十指交叉，抱枕骨部，两掌心相对用力做一紧一松的运动10至20次。
2．叩齿
具有提神醒脑、生津固齿益肾、健脾和胃等功效。
具体方法：清晨起床前，先静心凝神片刻，口轻闭，上下门齿相叩36次，再令两侧臼齿相叩36次。
3．拍胸
具有畅通气机、安神定惊、宣肺利气、止咳化痰的功效。
具体方法：一手成虚掌，五指张开，用掌拍击胸部，左右手交替操作，各拍10次。
4．揉脘腹
具有健脾和胃的功效。
具体方法：先以右手除拇指外的四指并拢，按揉中脘部，做圆周方向旋转运动20至30次，再以左手按揉20至30次。
5．摩腹
具有固本培元、健脾和胃、强身健体之功效。
具体方法：右掌心贴住腹部做顺时针方向摩动30次，再以左掌心贴住腹部做逆时针方向摩动30次，如此反复交替操作5次。
6．擦涌泉
具有引火归元、滋阴育阳、安阳宁志、活血通络等功效。
具体方法：左手擦右涌泉，再用右手擦左涌泉，各100次；或用拇指按揉涌泉穴20至30次。
特别提示：这些推拿方法可以根据每个人的具体情况选择一到两个。在进行前述推拿养生的基础上，还可配合进行养生气功(静功)，锻炼自身意念及呼吸，达到精气神自我完善的状态。