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防治腰背痛 推拿腰眼穴

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腰背痛怎么办?中医认为,推拿腰眼穴是防治腰背痛的一个不错的方法。另外,推拿腰眼穴除了可防治腰背痛外,还具有聪耳明目、固精益肾和延年益寿的功效。Mnn上海按摩网_专注按摩行业网络信息化平台
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中医推拿能调整机体气血阴阳,疏通气血、活血化瘀、消肿止痛,还可解除局部肌肉痉挛,促进局部血液、淋巴循环,改善皮肤肌肉的血液供应。Mnn上海按摩网_专注按摩行业网络信息化平台
腰眼穴位置:腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3~4寸的凹陷处。腰眼穴居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中。Mnn上海按摩网_专注按摩行业网络信息化平台
穴位推拿方法Mnn上海按摩网_专注按摩行业网络信息化平台
1.两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次50-100遍,每天早晚各做1次。Mnn上海按摩网_专注按摩行业网络信息化平台
2.两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转推拿腰眼处,每次5分钟左右。Mnn上海按摩网_专注按摩行业网络信息化平台

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