推拿前后一小时不适宜洗澡

人在洗澡时，热水冲淋肌肤会加速人体体表血液循环，导致体表充血。推拿是作用于人体体表外的一种“做功”运动，也会导致人体肌肤充血，加快血液循环，因此一旦在洗澡之后马上进行推拿，由于洗澡和推拿的双重作用，机体胃部和大脑就会相对缺氧，很轻易出现虚脱或晕厥的现象。同样，人在推拿时，气血短时间内充于体表，也会使全身各脏器相对缺血、缺氧，产生头晕、恶心等不适，甚至晕厥。另外，冬季天气寒冷，人在推拿时气血汇聚体表，毛孔打开，马上脱衣洗澡极易受凉，罹患伤风感冒。因此，推拿后应该在暖和、舒适的环境中稍作休息，让机体恢复正常状态，再进行其他活动。

须要提醒的是，年老体虚的人在推拿前后更应慎重小心，以防心脑血管疾病的发作。

除推拿外，拔罐后也不能马上洗澡，否则易损害皮肤，甚至还会导致二次受凉。拔罐后，皮肤正处于一种被损害状态，比较敏感脆弱，此时去洗澡格外轻易导致皮肤破损、发炎等。若此时洗澡水温渡过低，就会让毛孔正张开的皮肤受凉，所以拔罐后一定不能马上洗澡，以免惹病上身。