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穴位保健按摩可健肾固精

2014-03-01 来源:www.anmo.net 责任编辑:中国按摩网 点击:

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    中医学认为,肾为“先天之本”、“生命之根”。冬天气温较低,肾又喜温,肾虚之人容易呈现 内分泌功能紊乱,免疫功能低下,怕冷容易感冒,并可影响其它脏腑器官的生理机能。要想肾精充盛 、肾气健旺,保健按摩是一种有效的方法。
 揉丹田 丹田位于肚脐下一寸至二寸处,相当于石门穴位置。方法是将手搓热后,用右手中间三指 在该处旋转按摩50至60次。能健肾固精,并改善胃肠功能。
 按肾俞 肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处,两手搓热后用手掌上下来回按摩50至60次, 两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。
 摩涌泉 涌泉穴位于足心凹陷处,为足少阴肾经之首穴。方法是用右手中间三指按摩左足心,用左 手三指按摩右足心,左右交替进行,各按摩60至80次至足心发热为止,能强筋健步,引虚火下行,对 心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。
 以上三法,依次而行,早晚各一次,常年不断,必然见效。

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