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推拿防治肠胃病的培元益气法

2014-03-01 来源:www.anmo.net 责任编辑:中国按摩网 点击:

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培元益气推拿法,通过对身体相关穴位推拿,可增加胃肠蠕动,增强脾胃功能,促进食物消化和吸收,同时对防治肠胃疾病、月经不调等疾病有很好的效果。

推拿防治肠胃病的培元益气法

 

摩小腹:先以一手掌面或两掌重叠,内、外劳宫穴相对,男性左手在下,右手在上,女性反之,以掌心对于脐和关元穴,依次分别按揉两穴位,每穴2分钟;然后将手移于左下腹,以关元穴为中心,经曲骨穴与脐,先顺时针方向摩小腹部,3分钟,再逆时针方向摩小腹部,3分钟。

击腰骶:双手握拳,交替以拳背有节律地击腰骶部,40至60次。

揉震关元:以掌心对关元穴,先按顺时针方向揉关元穴36次,后按逆时针方向揉关元穴,36次,然后再以一定压力置于关元穴后上下震动,5分钟,注意不可憋气,最后轻轻按揉关元穴,1分钟。

由此可见,其中关元穴是养护肠胃的要穴,人们每天应常推拿关元穴,同时要坚持每天推拿小腹,以养肠胃。


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