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足疗按摩好处多

2014-03-01 来源:www.anmo.net 责任编辑:中国按摩网 点击:

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    按摩足部治闭经
    足部按摩是治疗闭经的方法之一,其特点是简单易学无副作用。足部按摩可改善血液循环,促进新陈代谢,调整内分泌,平衡阴阳,从而达到
保健和治疗的作用。中医将闭经分为气滞血瘀和血枯经闭两种。对于气滞血瘀的患者应重点按摩侠溪穴(在四、五趾缝间,在趾蹼缘的上方纹头处)。按揉太冲穴(足背 第一、二趾骨结合部之间凹陷中取穴)、行间穴(足背第一、二趾 间的缝纹端)。血枯经闭的患者则重点按摩太白穴(在第一跖趾 关节后缘,赤白肉际处)、公孙穴(第一跖骨底的前下缘,赤白肉 际处)、太溪穴(内踝与足腱之间凹陷中),照海穴(内踝下缘凹陷 处)。此按摩方法应从左脚开始按摩。只要能坚持此法治疗,必能收到很好的效果。     冬季泡脚按摩治失眠
    脚被称为人的“第二心脏”,在冬季坚持泡脚和足部按摩,对治疗老人失眠效果很好。
   如果老人出现睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状,可用热水泡脚30分钟,再搓脚心10~20分钟,直
至发热,会感到神清气爽,全身轻松。
   对一般失眠者,可先用热水泡脚20分钟,水最好泡在足踝关节以上。泡完脚后进行足部反射区按摩,首先将足底搓热,再搓足背及足部内
外侧,然后重点按压肾、心、肝、失眠点、大脑、垂体、三叉神经、甲状旁腺、性腺,每个反射区按压5~8秒。
   对重度失眠者,除上面介绍的方法外,还可加用酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克煎水,在晚上睡前泡脚20分钟,睡眠会有很
好的改善。
   除了运用手指和指关节按摩,还可以使用按摩棒、按摩球、磁波轮、六轮棍、脚踏板等按摩工具按摩双脚反射区,也可以让家人代劳。需
要注意的是,不要在饭前半小时或饭后一小时内按摩;按摩后半小时内一定要喝一杯温开水。 按足底乌白发?简单有效
    一、双脚脚底,大脚趾趾腹正中央,凸起点之“脑下垂体”反射区,让相关激素再次分泌旺盛,延缓老化的速度,促使头发再次乌黑茂盛
。 
   二、位于双脚脚底正中央,凹洞中之“肾上腺”反射区。使血管扩张不再萎缩,使头皮及头发能得到氧气和血液的滋养,辅助毛发的再生
。 
   三、双脚脚底,脚跟跟骨正中央的“卵巢、睾丸”反射区。经常刺激此反射区,能使性激素分泌旺盛,能促进头发再生。

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