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减肥不用动 泡脚就能瘦

2014-03-01 来源:www.anmo.net 责任编辑:中国按摩网 点击:

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    减肥心得:
   现代人经常都会躲在空调的室内,饮食不均衡,生活不规律,再加上无形的生活压力,很容易导致全身的血液循环逐渐恶化,引起水肿现 象。而缺乏运动只会使情况更加恶化,尤其女孩子更容易引起水肿或下半身肥胖等问题。这个时候用泡脚来减肥就再合适不过啦,又可暖身, 只要每天将双脚浸泡在温水中15-20分钟即可。
   减肥原理:
   开始时会先从脚底传来温暖的感觉,几分钟后,体内就会觉得热呼呼,然后热气会随着血液,循环至身体的每个角落,积存的老旧废物排 出体外。
这样就可以驱散体内的寒意,调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果,还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状呢。
   必备物品:塑料水桶一个,大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜。保温热水瓶一个,装满热水备用哦。精油或者浴盐:可以选择有放松 神经功效的东东哦。
   泡脚减肥的方法
   1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水,水温以摄氏41~42度为宜,最好能用温度计量一量,或者就以泡澡的温度为准,接着再放入精油或 者浴盐哈。
   2、坐在一把舒适的椅子上,双脚放进水桶中,基本的浸泡时间是15~20分钟。
   3、水温逐渐变冷以后,将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中,继续泡脚。注意不要被热水烫伤。
   4、泡完之后,将双脚擦干,穿上袜子保暖,如果擦上脚部护理霜,还可以给脚丫美容哦。最后再喝温水补充水分,同时促进新陈代谢。
   5、1-4的步骤,有条件的话可以每天重复进行1~3次,效果一定加倍哟!
   其实无论什么样的减肥方法都要坚持才有效果的~~这个方法呢,不需要太费力,减肥的效果也是相对比较缓慢的,但是这个方法会让身体 越来越健康哦,持之以恒的话你还是会欣喜的发现身材越来越好了。
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