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美容保健推拿

2016-03-27 来源:www.anmo.net 责任编辑:中国按摩网 点击:

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主要介绍面部美容法。颜面是人体脏腑经气的外在表现,面部美容亦需辨证来实施,由内治外,通过脏腑经气的调整,达到容颜、消斑、祛皱及延缓自然衰老速度的作用。
美容保健推拿
方法:①摩腹。搓掌令热,摩脐下3寸1~3分钟。
②揉中脘。掌揉脐上4寸中脘穴1~3分钟。
③摩膻中。用三指摩前正中线,平第4肋间处1~3分钟。
④摩印堂。用三指摩两眉间中点印堂穴1~3分钟。
⑤按揉合谷。用指按揉虎口近第二指骨中点处合谷穴1分钟。
⑥推前额。用指自中间向两侧推至太阳穴数次,并揉太阳穴。
⑦按揉头维。用指按揉两侧头维穴(头侧部,额角发际上0.5寸)1分钟。
⑧揉眼周。依眼轮匝肌顺序揉1~3分钟。
⑨浴鼻。两手指先点按攒竹穴(眉头凹陷处),向下沿鼻侧至迎香穴捋之,继揉迎香穴(鼻翼旁0.5寸,鼻唇沟中)10余次。
⑩揉口周。依口轮匝肌顺序揉之1~2分钟。摩颊。用掌摩两颊至热。点揉颧髎、下关、颊车。用两手指点揉颧髎穴(目外眦直下,颧骨下缘凹陷)、下关(耳前,颧弓与下颌间凹陷)、颊车(下颌角前上方一横指,咀嚼时咬肌隆起高点),各1分钟。揉耳前三穴。用指揉耳门(耳屏上切迹前方,下颌骨髁状突后缘,张口凹陷处)、听会(耳屏间切迹前)、听宫(耳屏前,下颌骨髁状突后),各1分钟。梳头。用五指由前发际向后发际梳拿头顶、头侧10余次。叩顶。两手十指微屈,指尖垂直向下叩头1分钟。推背俞。自大杼始,沿后正中线旁开1.5寸,膀胱经线向下推揉至骶部。据辨证,相应以肺俞、厥阴俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、胃俞、肾俞、大肠俞等重点按揉3~5分钟。拿三阴交。用三指自三阴交拿至太溪穴1分钟。拿血海。用拇、食指分别按血海、梁丘穴拿揉1分钟。按揉足三里。用拇指按揉足三里穴1~3分钟。擦涌泉。用指擦涌泉穴,透热为度。

每日一次。不可随意乱用护肤、美容品,少食辛辣刺激品。

 


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