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缓解痛经的精油配方

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  痛经分为两种:充血性痛经和痉挛性痛经。充血性痛经是在月经前几天就开始疼痛,疼痛遍及整个腹部。痉挛性痛经是盆骨和腰下部都会抽搐。缓解痛经的精油:罗马洋甘菊精油、快乐鼠尾草精油、肉豆蔻精油、天竺葵精油、欧薄荷精油、薰衣草精油、玫瑰精油、百里香精油。

 

缓解痛经的精油配方

 

  充血性痛经的精油配方

 

  罗马洋甘菊精油10滴+快乐鼠尾草精油5滴+马郁兰精油15滴+基础油45ml,调配成按摩油,按摩和擦拭整个腹部以及背部下方和肩膀。每天坚持擦拭按摩,月经期间也可以一直使用。

 

  痉挛性痛经的精油配方

 

  薰衣草精油5滴+欧薄荷精油10滴+肉豆蔻精油3滴+丝柏精油5滴+基础油45ml,调配成按摩油,用法同上。(以上两个配方来源:的精油配方宝典)

 

  注意:以上两个配方都要绝对避免便秘的情况,如果每次痛经同时还伴随着便秘问题,那么应该看医生,有可能需要进行灌肠(一种用水清洗肠道的治疗方法)。

 

  荷荷巴油10ml+薰衣草精油2滴+丝柏精油2滴+天竺葵精油/迷迭香精油2滴(如果疼痛没有伴随血块,那就用天竺葵精油;如果疼痛是伴随着血块,那就用迷迭香精油。),在月经来的前七天,每天晚上洗完澡后就把这个油顺时针抹在腹部。(此配方来源:专家金韵蓉,)


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