SPA 指尖之下，悄然绽放--揭秘红火的SPA市场

意大利式淋巴排毒

SPA目的：缓解血液循环不畅

针对人群：亚健康一族

    这种按摩手法的特点在于，“先检测、后诊断”。理疗师只需要针对顾客全身的淋巴结“梳理”一遍，既能诊断出诸如血液循环不畅、心律不齐等小问题，从而建议顾客能够尽快检查就医。LILYSPRING SPA会所的专业顾问陈女士举例，“在全身按摩过程中，如果理疗师发现女性骶骨处突出，且颜色深，大致可以推断出顾客的内分泌不好，可以从饮食、养生等方面进行一下保养。”

因为淋巴位于真皮质下方，淋巴结的流动是很浅的，所以意大利式淋巴排毒的手法采用轻、柔、缓、慢、压的动作，会让你感到非常舒适。根据淋巴循环自身的运行方向，用同一个节奏进行，打通淋巴结。之后，理疗师会配合淋巴排毒草本精油，促进增进代谢，加速体内有毒废弃物的排出。

需要特别注意的是，处于月经期、怀孕期的女性，刚做完手术的人群，糖尿病晚期人群和未满十八岁人群等都属于按摩禁忌人群。

推荐项目：夏威夷玄武石

    这种采自夏威夷火山玄武石的天然石材，均经过精油的浸泡。将石头加热后，一个小时都不会冷却，理疗师会根据穴位摆放，躺在上面暖融融的，能够有效缓解僵硬酸痛，失眠的人绝对能睡个好觉了。

特别提示：在做淋巴排毒项目的前后要喝一些水，一是补充SPA过程中流失的水分，二是促进毒素从体内排出。

 

巴厘岛传统按摩

SPA目的：缓解压力、肌肉酸疼

针对人群：压力大的职业人士、家庭主妇

    巴厘岛传统按摩是巴厘岛世代相传的一种深度按摩手法，相对于力道较重的古法泰式按摩，它的按摩手法更加细腻，强调的是先放松，后按摩的形式。SPA会馆的经理自2002年开始跟随巴厘岛老师学习此项技法，“不同于泰式按摩抻、拉、拽的手法，这种按摩手法较为舒缓，如果在按摩过程中你的某个部位感到非常疼痛，那说明身体的那部分出了问题，需要加强按摩的力度。巴厘岛传统按摩需要使用掌压、拇指压和穴位按压的方法，由腿到背，向心脏的方向集中。能够缓解肌肉的紧张，减轻肌肉疼痛。”

推荐项目：印尼Lulur护理

    流传几世纪的爪哇Lulur美疗法，是爪哇王国时期只在皇室中流行的奢华护理，现在已经被印尼人当成一项女性婚前重要仪式来看待。“Lulur”在古爪哇语中为“滋润肌肤”之意，为了拥有丝缎般的肌肤，即将结婚的新娘必须在婚礼前四十天开始进行Lulur护理。

    Lulur护理中采用印尼天然香料调配配方，能够改善皮肤的粗糙、斑点等问题，让肌肤每一个毛孔都充盈通透，肌肤白皙润泽。

特别提示：这种去角质的项目不需要每天都做，尤其在这干燥的冬季。在理疗师的搓揉下，那些像小沙粒一样的香料末会令肌肤感到些许刺痛，但没关系，理疗师会根据肌肤情况添加精油，在洁净的同时倍加滋润。

 

日式热石疗法“岩盘浴”

SPA目的：促进血液循环、减少失眠

针对人群：想要舒服、健康的“懒人”

    严格来说，这种“热石疗法”和传统的SPA有很大区别，因为洗岩盘浴的过程中没有水。每次只需要在岩盘床上铺上大毛巾，躺下就OK！

    岩盘浴的最大功效来源于天然的火山岩石，它所放射出的远红外线和负氧离子，使你的身体从内部开始加热，将汗腺、皮脂腺从里面打开，所以即使你躺在上面一动不动还是会大量发汗。并且，由于石板的温度比正常的体温稍高一点，不会感到像蒸桑拿那样湿热。

    石尚岩盘馆的负责人韩女士建议，进入岩盘浴室后，要先俯卧5分钟，使腹部充分温热；再换成仰卧姿势10-15分钟，温热背部；接着到休息室休息5分钟，补充水份；之后再重复循环2-3次，达到充分出汗就可以了。

    值得一提的是，虽然排出了大量汗液，但皮肤却没有汗臭味，很清爽、不黏腻。因为从体内排出的皮脂能够形成健康的皮脂膜，这种汗能为皮肤保湿、滋润，所以建议做完岩盘浴后最好不要进行淋浴，只要用毛巾轻轻擦去身上的大量汗水，然后自然风干。

推荐项目：岩盘瑜伽

岩盘瑜伽没有高温瑜伽的燥热，火山岩石释放出的负离子接近于森林浴，所以做起来既舒服、又放松。

特别提示：在进行之前先喝点水，避免因流汗所带来的水份不足；高度高血压、有心脑疾病发病史、发热症等急性病症患者不推荐进行。

 

做场完美SPA，你还需注意：

    每一个角落的布置是否会让你感到愉悦、放松？空气中有没有弥漫着精油薰香的气息？理疗师们是否轻声细语、真正专业？衡量一间好的SPA，除了注意正规的营业执照、良好的口碑以及馆内的规模外，你还要了解以下的更多的细节。

营业时间：

SPA馆的营业时间稍有不同，一般集中在10：00—22：00左右。

预约：

如果你以前从未做过SPA，一定要详细和理疗师们沟通，表明你今天的身体状态，她们会制定适合你的SPA方案和预约时间。

但有些店可能会收取一定数额的预约定金，如果你取消、更改时间，要记得在规定的时间内通知店内，不然你的定金恐怕是泡汤了。

准备：

SPA都会备有浴袍、一次性内衣及拖鞋，即使你准备做全天的度假式SPA，也不必带着大包小包前往。需要特别注意的是，尽量把贵重物品放在家里。如果你佩戴珠宝首饰，私人理疗房中一般会提供首饰盒，但在离开时要记得带走哦。

另外，水疗、按摩会加速血液循环，所以，建议在做SPA前不要吃得太饱。

到达时间：

千万别像赶会议、签合同那样步履匆匆的来到SPA，如果你满脑子充斥的是工作、工作、工作，建议你还是放弃吧。最好在预约时间开始前10分钟左右到达，喝一口理疗师递来的香草茶，先试着放松自己，才能尽情享受，不是吗？

穿什么？

SPA全程中你可以穿内衣，也可以选择不穿衣服。不必担心春光乍泄，训练有素的理疗师会使用适当的遮挡技巧，时刻保证你的个人隐私。

享受过程：
    闻一下理疗师推荐给你的几种精油，特别喜欢哪种味道，就表明身体相对应的部位需要调理；

湿润的空气、舒缓的香氛、静谧的水疗室，不要让手机打扰你，最好关闭或者调成静音；

做背部护理时，很多SPA馆会在顾客的脸下方放一盆泡着花瓣的清水，你可以闭上眼睛沉浸在淡淡的清香中；

欣赏窗外叶缝透进来的阳光、美丽的盆花、聆听自然的声音或疗效音乐、流水声，尽量简化自己的思绪。

禁止通行：

SPA全程是禁烟禁酒的。所以，如果你喝的微醺想去SPA醒醒酒，还是趁早打消念头吧，对你的身体有很大危害哦。

有高血压、心脏病、过敏、女性经期或已怀孕的特殊情况，要在预定护理前务必明确告知理疗师。

 

SPA馆内常见元素：

鹅卵石、熏香、青花容器、花草茶、中式木雕、轻纱帷幔……

一场真正的SPA流程：

茶——沟通——淋浴——泡浴——去角质——香薰——按摩——休息放松

 

    被赞为“黄金手指”的日本资深美容顾问佐伯千津在她的《美肌革命》里曾提到，手是护理中最高级的道具。无论现在的护理品有多么的高机能，使用方法不讲究的话，也是没效果……，美丽“比起花钱更需要的是花时间” 。在SPA的世界中，双手的按摩作用原来一点也不比那些护肤品的疗效来的差呢！

发迹于古老养生学、同现代各种按摩手法相结合，SPA是我们保持身心平衡，让生活不再拧巴的一种健康、知足、随意的方式。来一段轻柔的音乐，或者，还可以点燃一炉香薰，让心沉静下来……